תפריט
תפריט
תפריט
תפריט
תשובות אמיתיות
לשאלות שהכי מטרידות אותנו
את השאלה הזאת אני שומעת המון.
אולי היא עוברת גם לכם בראש, חשוב לי לתת לכם תשובה לגביה.
אני יודעת שההיגיון הבריא שלנו אומר שאם אני יודעת משהו
וגם יש לי רצון, אז הכי הגיוני שאני אצליח לעשות אותו בשטח.
אבל במקרה של האוכל, דווקא כל הידע
לא כזה עוזר כשצריך לבצע.
עד גיל 30 קרה לי הרבה פעמים שהצלחתי לרדת במשקל
ממש כמו שרציתי.
רק מה הבעיה?
זה אף פעם לא נשמר ליותר משבועות ספורים.
אחרי גיל 30 כשאימצתי אכילה מנצחת וגם המשקל הרצוי הסתדר
הבנתי שהירידה הקודמת במשקל לא היתה אמיתית.
הנה ההסבר: כשאנחנו רוצים לרדת במשקל, אנחנו בדרך כלל
אכילה רגשית היא מקרה מאוד שכיח
של מה שאני קוראת “אכילה לא רצויה”.
בכל השנים שבהם ליוויתי אנשים
שסבלו מאכילה רגשית (כולל כמובן אותי)
שמתי לב שהפתרונות הקיימים
לא עובדים להם מספיק טוב בשטח לאורך זמן.
אבל יש הבדל
בין כאלה שאצלם זאת ממש חובה:
כי הם לא ממש מרוצים מאיך שהם אוכלים
והם רוצים מסלול טוב להתנהלות עם האוכל.
לבין כאלה שאצלם זאת תוספת טובה:
כי הם מסתדרים די טוב עם האוכל והגוף
ואכילה מנצחת היא בעצם השידרוג הבא שלהם.
