התכנית היחידה בארץ שמלמדת
איך לאכול מהכל –
במידה, בהנאה ובלי רגשות אשם
כי כל החיים ניסינו לשנות את האוכל,
אבל אף פעם לא באמת בנינו הרגלי אכילה טובים.
כאן תבנו שליטה, שלווה ואכילה שמרגישה טבעית, ותתחילו סוף-סוף לאכול ולחיות כמו רזים אמיתיים.
אחרי שנים של מאבקים, רגשות אשמה ולופים חוזרים,
"עושים RESET לאכילה" תביא לכם רווחה בגוף ובנשמה:
וכל זה – בלי דיאטות, בלי תפריטים, בלי מאבק.
רק אכילה טבעית, מהנה ומדויקת, כמו של רזים אמיתיים.
תוכלו סופסוף להוציא את המקסימום מהחיים ומעצמכם – ולחיות טוב כמו שבאמת מגיע לכם.
"חיים טוב עם האוכל ועם הגוף שרוצים"
בתכנית תעברו מסלול מדויק של 14 שבועות,
שני שלבים שמשנים את ההתנהלות עם אוכל מהיסוד:
שלב א – שלב הריסט
3 שבועות
נקודת הפתיחה שמסדרת הכל מחדש
כל יום כולל:
סרטון הדרכה 10 דקות – עם הסבר מדויק של עקרונות האכילה, יחד עם עדכונים מחשבתיים שישנו את האוטומטים שלכם מהיסוד.
וגם – משימה יומית ממוקדת לביצוע פשוט.
שלב א הוא שלב קצר ואינטנסיבי שמייצר ריסט אמיתי – גם בגוף, גם בראש.
שלב ב – שלב ההטמעה
11 שבועות
ההרגלים הופכים לשגרה, והחשיבה משתנה מהשורש
בכל תחילת שבוע:
מקבלים את עקרון האכילה השבועי.
חוזרים על ההדרכות הרלוונטיות, מתאמנים על התירגול שבוע שלם ומחברים את העקרונות לחיים עצמם – כמויות, זמנים, איזון, הרגלי אכילה, והחוויה הרגשית מול אוכל.
משבוע לשבוע הכל מתחבר ומוטמע בתוך החשיבה וההתנהגות הרצויים.
בשבוע האחרון – סיכום מלא של כל העקרונות יחד לאכילה זורמת, טבעית ומדוייקת.
בשלב ב' האינטנסיביות יורדת מהיום-יום, ועוברים ללימוד שמתפרס על פני השבוע.
סדנאות מעשיות לאורך כל התכנית
בונוסים פרקטיים שיקפיצו את ההצלחה שלכם
בנושאים המשלימים הכי חשובים לאכילה שלכם:
לדעת לבחור את המוצרים הכי שווים בסופר
להצליח לשתות מספיק, בכיף – וממש לא רק מים
להעביר את הרוגע גם לילדים ולקרובים, באהבה ובלי כפייה
המפתח להצליח ולהתמיד בסופי שבוע, חגים, אירועים וחופשות
לבשל בקלות לפי העקרונות – בלי לעבוד קשה במטבח
לא רק תכנים וכלים מעולים שמייצרים שינוי
אלא גם יחס אישי, נוכחות יומיומית במרחב הליווי,
ותחושה של "אני סופסוף לא לבד בזה".
בנוסף לתכנית, כל אחד בוחר מסלול הליווי שמתאים לו:
מאפרת ומעצבת שיער
מנהלת בחברת נדל"ן
מנהלת בחברת השקעות
שותף וסמנכ"ל תפעול בחברה טכנולוגית
מורה למחול
זה אונליין או פרונטלי?
זה גם אונליין – וגם פרונטלי
כל התכנים מסודרים באפליקציה נוחה (גם למי שלא טכנולוגי).
אפשר לצפות בקצב שלכם – מהמחשב, הטלפון או הטאבלט.
אין מיילים מבולגנים, וגם לא עוד קבוצות בווטסאפ או בפייסבוק. הכל במקום אחד בתוך אפליקציה פשוטה.
מיטל זמינה ומשיבה לכולם באופן אישי בקבוצת הליווי באפליקציה – כל יום.
עונה לשאלות, מעודדת, מזהה קשיים ומציעה פתרונות.
גם בערבים, סופ"שים וחגים – אף אחד לא נשאר לבד.
מפגש בוקר + מפגש ערב – אתם בוחרים מה שמתאים לכם.
במפגשים עושים עבודה אימונית של שינוי חשיבה והתנהגות. זה מוכיח את עצמו בטווח הארוך הרבה יותר מאשר דיבורים על מתכונים ושקילות.
תמיד יש הקלטות – אם פספסתם, אפשר להשלים בזמנכם.
בלי נסיעות, בלי פקקים, בלי חניה.
כל מה שצריך זה חיבור לאינטרנט – והשינוי קורה מהבית.
היחס האישי. מיטל באמת מכירה כל משתתף ומשתתפת –
ואכפת לה שכל אחד ואחת ירגישו שהם בידיים הכי טובות.
כי שינוי טוב באמת, מתחיל בהתאמה אישית
ליווי אישי 1:1
מועד פתיחה: לפי תיאום ביומן של מיטל
תכנית האונליין המלאה, כולל סדנאות הבונוס
מחיר מלא: 7,420 ₪ | מחיר הנחה: 6,310 ₪
עד 10 תשלומים
ליווי קבוצתי
הקבוצה הבאה נפתחת ב -
תכנית האונליין המלאה, כולל סדנאות הבונוס
כח של קבוצה + התייחסות אישית
מחיר מלא: 4,230 ₪ | מחיר הנחה: 2,930 ₪
עד 6 תשלומים
עצמאי בקצב שלך, ללא ליווי
הצטרפות אפשרית בכל יום
תכנית האונליין המלאה, כולל סדנאות הבונוס
מחיר מלא: 2,550 ₪ | מחיר הנחה: 1,850 ₪
עד 5 תשלומים
נסו את התכנית במשך 3 ימים.
אם תרגישו שזה לא מה שחיפשתם – תקבלו החזר מלא, בלי שאלות ובלי שכנועים.
לגמרי כן.
אפשר בהחלט לרדת במשקל – גם בלי אוכל “בריא” או דיאטתי.
מי שהמשקל שלו עלה בגלל חוסר סדר או שליטה – יראה ירידה במשקל גם בלי לעבור לתפריט קפדני או לוותר על אוכל אהוב.
לא צריך להוציא דברים מהתפריט – אלא לבנות יחסים בריאים עם אוכל.
כשיש הקשבה לגוף, עצירה בשובע, ופחות אכילה מתוך אוטומט – המשקל יורד, גם בגילאי 50-60-70.
בנוסף
המטרה היא לא רק ירידה במשקל – אלא ירידה שתהיה תוצאה של שינוי יציב באכילה. אנחנו לא רודפים אחרי מספר על המשקל, אלא בונים הרגלים שיחזיקו לאורך זמן – ואז הגוף מצטרף לשינוי.
בתכנית לומדים לא רק איך לאכול אחרת, אלא גם איך להפסיק לתת למשקל לנהל אותנו.
ממש לא.
הבריאות והמשקל מושפעים קודם כול מהאכילה, ולכן זה בדיוק הפוקוס בתכנית.
אין שום חובה לעשות פעילות גופנית, ואנחנו בכוונה מנתקים את התלות בין אכילה לפעילות – כדי לא להיתקע בלופ של “אם לא זזתי, אז גם אין טעם לאכול טוב”.
זו טעות קלאסית שיש לרבים מאיתנו – לחשוב שרק אם עושים את שניהם ביחד יש טעם להתאמץ. בפועל, כל אחד מהם מביא רווחים בפני עצמו – וחבל לפספס אותם בגלל ההתניה הזאת.
אנשים עם אכילה טובה מצליחים לשמור על הגוף והמשקל שלהם נטו באמצעות האכילה, ומי שעושה גם פעילות גופנית זה בונוס.
כשהפעילות הגופנית כבר לא יושבת על תקן של "משהו שחייבים", ובנוסף מתחילים לאכול אחרת – מתוך בחירה, שליטה וסיפוק – דווקא אז מתעורר אצל רבים רצון טבעי ופנימי גם לזוז…
התכנית מיועדת למבוגרים, אבל יש גם אופציה לבני נוער בגיל תיכון.
אם הנער/ה מעל גיל 16 – אפשר להצטרף לתכנית יחד עם הורה מלווה.
במקרה כזה – מקבלים מחיר משפחתי מוזל ונכנסים לתהליך משותף.
אם מדובר בילדים מתחת לגיל 16 – התכנית עצמה לא מתאימה להם, אבל היא מתאימה ומועילה מאוד להורים. כהורים, תלמדו כלים, שפה ודוגמה אישית – שיעזרו לכם להשפיע בצורה חיובית ולהנהיג אכילה טובה בבית עם הילדים.
התכנית מתאימה גם למי שצמחוני, טבעוני, רגיש לגלוטן או פועל לפי הנחיות רפואיות כמו סכרת או לחץ דם.
למה? כי אנחנו לא עובדים לפי תפריט אחיד, אלא מלמדים איך לאכול מתוך הקשבה, סדר ושליטה – כל אחד לפי ההעדפה / ההנחיה לגבי האוכל המסוים בצלחת שלו.
אחרי שיש סדר באכילה – כל אחד מתאים את המזון לפי מה שמתאים לו ולגוף שלו: חלבון טבעוני, לחם ללא גלוטן, או כל דבר אחר שהרופא המליץ.
התכנית לא מכוונת כדי לפתור ספציפית כולסטרול או גיל מעבר … אלא ליצור לגוף ולנפש תנאים תומכים מיטביים – שדרכם הם יכולים לעשות את המקסימום שלהם ולהיות במיטבם.
בשטח, משתתפי התכנית מדווחים לנו על שיפור במגוון תופעות – ממגרנות וצרבות ועד יציאות סדירות וסוכר מאוזן.
זאת שאלה חשובה.
בכל מה שקשור ללשנות את האוכל – דיאטות, תפריטים, מגבלות, הימנעות, גמילה… – רוב הסיכויים שעשיתם כבר יותר מידי.
מה שיהיה שונה, זה לצאת מהלופ הזה של להגביל את האוכל, ובמקום זה – להשקיע בדבר עצמו: לשנות את ההתנהגות, את הגישה, את הראש, ופעם אחת בחיים לבנות את הסיסטם אחרת מבפנים.
הרבה אנשים מצטרפים לתכנית הזו, אחרי שנים של דיאטות וניסיונות שלא עבדו, דווקא בזכות הגישה השונה – אנחנו לא משחזרים את מה שהם כבר ניסו, אלא מלמדים איך לשנות את הדפוס מהשורש.
את זה כנראה שלא עשיתם, בטוח שלא בשיטה הזאת.
והשיטה הזאת פשוט עובדת.
בהחלט.
במהלך התכנית אתם מקבלים את כל הידע והכלים שצריך כדי להמשיך את הדרך גם עצמאית.
אבל מי שרוצה להמשיך עם מסגרת תומכת – יכול.
יש מסלולי המשך מגוונים, כך שכל אחד ואחת יכולים לבחור את הדרך שמתאימה להם – לפי השלב, הקצב והצרכים האישיים.
הממשיכים מקבלים מעטפת מדויקת:
תכנים לצפייה בזמן שנוח להם, עדכונים שבועיים, וכלים שמותאמים בדיוק למקום שבו הם נמצאים בתהליך. הכול כדי שתוכלו להמשיך להתקדם – בדרך שלכם, עם תמיכה וליווי – או בעצמאות מלאה, אם זה מה שמתאים לכם.
כבר בשבועות הראשונים מרגישים שינוי
בפוקוס, בבחירות, בתחושת הרוגע סביב אוכל וגם בגוף, באנרגיה ובמשקל.
כל שינוי עמוק קורה בהדרגה, וזה בדיוק היתרון בגישה שמבוססת על הרגלים ולא על קיצורים.
בהחלט.
השיטה מתאימה לגברים ולנשים כאחד.
כל מי שמרגיש שהאוכל תופס לו יותר מדי מקום בראש ובחיים, ורוצה ללמוד לאכול בצורה חופשית אבל עם עקרונות פנימיים ונעימים.
הלב שלך כבר יודע
עכשיו הזמן שלך לעשות את זה
