Must have
אבל יש הבדל
בין כאלה שאצלם זאת ממש חובה:
כי הם לא ממש מרוצים מאיך שהם אוכלים
והם רוצים מסלול טוב להתנהלות עם האוכל.
לבין כאלה שאצלם זאת תוספת טובה:
כי הם מסתדרים אחלה עם האוכל והגוף
וסידור האכילה ישדרג להם משמעותית.
מתי זאת ממש חובה לסדר את האכילה?
כמו בכל דבר בחיים שלנו, על מנת שנצליח לבנות משהו טוב – אנחנו חייבים בסיס מתאים. כשאנחנו רוצים לבנות נכון את האוכל בחיים שלנו, אנחנו בדרך כלל מחפשים תפריט או כללי אוכל שיגדירו לנו מה לאכול, מה לא לאכול, כמה ומתי.
תפריט או כללי אוכל, לא באמת משנים את התפישה, היחס הבסיסי וההתנהגות שלנו עם אוכל, הם עושים מעקף.
ככל שהימים מצטברים, נדרש יותר כח רצון להיצמד לתפריט/לכללים כי זה דורש מאיתנו להמשיך “לבלום” את ההרגלים החזקים שלנו.
בנקודה מסוימת הכח נגמר ואנחנו נופלים חזרה.
חזרה לאן? להתנהגויות הבסיס וליחס הרגיל שלנו עם אוכל.
אמנם הצלחנו לעקוף אותם – אבל רק לזמן מוגבל.
סדר באכילה זה הבסיס ההכרחי לכל מה שאנחנו רוצים לעשות עם אוכל.
תפישה בריאה, התנהגות נכונה ויחסים טובים עם אוכל, זה הבסיס.
כשיש לנו את הבסיס הזה, אנחנו יכולים לבנות עליו איזה סגנון אוכל שנרצה:
ים תיכוני, קתוגני, צמחוני, רואו, קרניבורי, 8-16, ללא גלוטן, you name it…
כל סגנון אוכל שנבחר יצליח לנו ברגע שנבנה אותו על בסיס טוב של אכילה.
לכן לתכנית הזאת מגיעים אנשים עם רקע מגוון:
- אנשים שמתעסקים עם האוכל
- אנשים שעוברים משיטה לשיטה
- אנשים שעולים ויורדים במשקל
- אנשים אחרי תהליכי דיאטה ותפריטים
- הורים שרוצים לדעת איך להביא אכילה טובה הביתה לילדים
- אנשים שהם תוך כדי תהליך הרזיה כלשהו
- ועוד.
מתי זאת זכות ותוספת מדהימה לסדר את האכילה?
גם אנשים שיש להם בסיס טוב כלשהו לאכילה,
מרוויחים תוספות מדהימות כשהם מוסיפים סדר לאכילה.
הנה דוגמאות מהשטח:
- לקוחות עם בסיס של אוכל בריא שהוסיפו לעצמם סדר באכילה
הגבירו הנאה מהאכילה, שיפרו בדיקות רפואיות והפחיתו מינוני תרופות, אפילו בגיל שלישי ורביעי.
- לקוחות עם בסיס של אוכל מדוד (כמו מנות פחמימות ספורות וכו') שהוסיפו לעצמם סדר באכילה
סיימו כאבי בטן אחרי ארוחות, שיפרו יציאות והרוויחו ירידה במשקל, אפילו בלי לכוון אליה
- לקוחות עם בסיס של ניתוח בריאטרי שהוסיפו לעצמם סדר באכילה
הרגישו שסופסוף עשו את הניתוח “גם בראש”, עמדו בקלות ובחיוך בהנחיות האוכל של אחרי הניתוח ומיקסמו את רווחי הניתוח ברמה הפיזית והנפשית לאורך זמן.
- לקוחות עם בסיס של זריקות מדכאות תיאבון שהוסיפו לעצמם סדר באכילה
שינו תפישה לגבי האוכל, רכשו מיומנות של ניהול האוכל ויכלו בהדרגה להצליח גם בלי הזריקות.
- לקוחות עם בסיס של דימוי עצמי טוב בכל משקל גוף שהוסיפו לעצמם סדר באכילה
התאהבו במפתיע בירקות ופירות טריים וגילו בקרים חדשים של עירנות ואנרגיה חיונית לאורך כל היום.
- נערות ונערים עם בסיס של ביקורים אצל דיאטנית ו/או חדר כושר שהוסיפו לעצמם סדר באכילה
הצליחו לשנות שגרת אכילה יומית, דימוי עצמי, יחס לאוכל ולהגיע למשקל הרצוי.
*הרישום לתכנית עד גיל 18 מותנה בליווי הורה צמוד.
רוצה לסדר את האכילה שלך?
