My story

הסיפור שלי עם אוכל

עד גיל 30 לא הסתדרתי טוב עם האוכל.
הייתי מכורה למתוק, מתפוצצת כשהאוכל טעים,
מנסה לעבור לתזונה בריאה, לקזז, מה לא …
היה לי סיפור ארוך עם זה.

הסיפור שלי עם האוכל נגמר
כשהבנתי שאוכל זה לא הסיפור.

כשהבנתי שהסיפור הוא בעצם האכילה,
כלומר כל ההתנהגויות שלי עם אוכל,
כל התפישה, היחס, הגישה וההתנהלות שלי איתו.
ובעצם – הדרך שלי לחיות עם אוכל בחיים.

כך התחילה נקודת המפנה שלי
ושל כל האנשים שליוויתי ב-15 שנים האחרונות.

נגן וידאו
נגן וידאו
אני בגיל 20+
אני בגיל 20+
אני בגיל 40+
My story

הסיפור שלי עם אוכל

עד גיל 30 לא הסתדרתי טוב עם האוכל.
הייתי מכורה למתוק, מתפוצצת כשהאוכל טעים,
מנסה לעבור לתזונה בריאה, לקזז, מה לא …
היה לי סיפור ארוך עם זה.

הסיפור שלי עם האוכל נגמר
כשהבנתי שאוכל זה לא הסיפור.

כשהבנתי שהסיפור הוא בעצם האכילה,
כלומר כל ההתנהגויות שלי עם אוכל,
כל התפישה, היחס, הגישה וההתנהלות שלי איתו.
ובעצם – הדרך שלי לחיות עם אוכל בחיים.

כך התחילה נקודת המפנה שלי
ושל כל האנשים שליוויתי ב-15 שנים האחרונות.

נגן וידאו
אני בגיל 40+
My story

הסיפור שלי עם אוכל

עד גיל 30 לא הסתדרתי טוב עם האוכל.
הייתי מכורה למתוק, מתפוצצת כשהאוכל טעים,
מנסה לעבור לתזונה בריאה, לקזז, מה לא …
היה לי סיפור ארוך עם זה.

הסיפור שלי עם האוכל נגמר
כשהבנתי שאוכל זה לא הסיפור.

כשהבנתי שהסיפור הוא בעצם האכילה,
כלומר כל ההתנהגויות שלי עם אוכל,
כל התפישה, היחס, הגישה וההתנהלות שלי איתו.
ובעצם – הדרך שלי לחיות עם אוכל בחיים.

כך התחילה נקודת המפנה שלי
ושל כל האנשים שליוויתי ב-15 שנים האחרונות.

אני בגיל 20+
אני בגיל 40+

ההכשרות המקצועיות שלי

מנחה בכירה בסגל בית הספר לאימון, מכון אדלר
אחראית תחום אימון לאורח חיים בריא

מאמנת מוסמכת בדרגת מאסטר (MCIL)
לשכת המאמנים בישראל

מטפלת מוסמכת ברפואה תזונתית
בי”ס לרפואה משלימה, המרכז לרפואת הרמב”ם

מטפלת NLP  
(NLP practitioner) מרכז NLP PLUS

מאמנת מוסמכת להרזיה דרך הראש
מרכז מטרות

מנחת קבוצות מוסמכת
מכללת גישות

מדריכה מוסמכת (סופרוויז’ן)
מכללת Coach Me

מאמנת מקצועית מוסמכת (PCC)
איגוד הקואצ’ינג הבינלאומי (ICF)

תואר ראשון במשפטים (LLB), תואר ראשון בחשבונאות (BA)
אוניברסיטת תל אביב

When Passion meets Profession

הרקע המקצועי שלי

ב-15 השנים האחרונות התמקצעתי באימון ו-NLP בכל היבט אפשרי: אימנתי מעל 3,000 שעות,
הדרכתי מאות מאמנים, הכשרתי מאמנים בביה”ס לאימון במכון אדלר, הנחיתי סדנאות והשתתפתי בפרויקטים משמעותיים ברמה עירונית וארצית.

לניסיון המקצועי הזה חיברתי תשוקה אישית והכשרות מקצועיות מרתקות בתחום ה wellness
והנהגת הבריאות, הנחיתי סדנאות לשינוי באכילה,
ופיתחתי שיטת אכילה בשם “אכילה עקרונית
שיש בה שפה שלמה וכלים אפקטיביים.

בזכות כל אלה, אני מצליחה לעזור לאנשים לנהל את האוכל בחיים שלהם כמו שהם רוצים וליהנות מתוצאות טובות לטווח ארוך.
השיטה כוללת עקרונות אכילה, מיומנויות אכילה ומודל יישומי שמייצר שינוי בראש והרגלי אכילה מעולים.

אני מרגישה שליחות במה שאני עושה, והיה לי שווה לוותר בשביל זה על הקריירה הקודמת הנהדרת שלי:
ניהלתי את תחום המיסוי הבינלאומי בפירמת רואי חשבון השישית בגודלה בארץ.

My mission

המשימה שלי

המשימה שלי היא להפוך את האוכל לנושא פתור בחיים שלנו.
נושא שמוסיף טעם לחיים, אבל לא משתלט עליהם והורס כל חלקה טובה.

המשימה שלי היא לשנות את השפה, ההסתכלות וכל ההתייחסות
שמוטמעת בנו לגבי אוכל. כדי שנוכל ליהנות מאוכל – בלי להסתבך איתו.

המשימה שלי היא לעזור לאנשים ליהנות מאיזון,
כי בריאות היא לא רק “אוכל בריא” אלא גם שקט נפשי ושמחת חיים.

המשימה שלי היא אנשים שנהנים מאיכות חיים גבוהה ומעצמאות מוחלטת בלי דיאטות ובלי שהם צריכים שיכתיבו להם מה-מתי-וכמה לאכול.

המשימה שלי היא אנשים שמפסיקים להתעסק עם האוכל
ומצליחים לאכול כמו שהם רוצים – בלי שזה תלוי בכח רצון או אופי חזק.

Exactly what you need

הייחודיות בשיטה ובדרך שלי

אכילה זה לא אוכל
בחרתי נושא שכמעט ולא מכירים בארץ (יש כמה שחקנים בולטים בחו"ל ואני נהנית לקבל מהם השראה). יש הרבה יועצים וטרנדים בנושא האוכל, אין כמעט אנשי מקצוע ושיטות של אכילה. חשוב והכרחי לגשר על הפער הזה.
שילוב כלים משיטות מגוונות
בתכניות שלי קיים שילוב של כלים אפקטיביים מוכחים בכל הקשור לשינוי תפישות והתנהגויות, שינוי הרגלים במח ובפרקטיקה, גיוס התת מודע, מודלים בינלאומיים של שינוי מוצלח לטווח ארוך, והכוונת התנהגות אנושית רצויה.
מחקר פרטי "רזים אמיתיים"
יש בעולם אוכלוסייה מיוחדת שהיוותה חידה עבורי והניעה אותי לחקור ללא הרף. בעולם קוראים להם TRUE THIN או NATURALLY SLIM והכוונה היא לאנשים שאין להם אישו עם אוכל. אסטרטגיות החשיבה והפעולה המנצחות שלהם נמצאות בתוך כל ההרצאות והתכניות שלי!
שקופית קודמת
שקופית הבאה
Always taking part for the grater good

פרויקטים מעניינים שזכיתי להשתתף בהם

תפור עליי לגדול בריא

הרצאות להורים ומורים

תכנית של משרד החינוך ומשרד הבריאות

02.

תפור עליי לגדול בריא

מכורים-נקיים

סדנאות (שינוי התנהגותי) וליווי אישי (תעסוקה) למטופלי יחידת ההתמכרויות

עיריית קריית אונו ועיריית בת-ים

04.

מכורים - נקיים

01.

FOOD FOR GOOD

FOOD FOR GOOD

כנס התזונה והבריאות

מרכז "תודעה בריאה"

קהילה נגישה

סדנת קידום אורח חיים בריא לאנשים עם מוגבלויות

תכנית של הג'וינט, הביטוח הלאומי ומשרד הבריאות

03.

קהילה נגישה

05.

הורים על הבר

הורים על הבר

הרצאות להורים

מרכז הדרכת הורים על בטוח,
קריית אונו.

06.

Smart Life

Smart Life

הרצאות והעשרה לגיל השלישי

SMART CENTER
Always taking part for the grater good

פרויקטים מעניינים שזכיתי להשתתף בהם

01.

FOOD FOR GOOD

FOOD FOR GOOD

כנס התזונה והבריאות

מרכז "תודעה בריאה"

02.

תפור עליי לגדול בריא

תפור עליי לגדול בריא

הרצאות להורים ומורים

תכנית של משרד החינוך ומשרד הבריאות

03.

קהילה נגישה

קהילה נגישה

סדנת קידום אורח חיים בריא לאנשים עם מוגבלויות

תכנית של הג'וינט, הביטוח הלאומי ומשרד הבריאות

04.

מכורים - נקיים

מכורים-נקיים

סדנאות (שינוי התנהגותי) וליווי אישי (תעסוקה) למטופלי יחידת ההתמכרויות

עיריית קריית אונו ועיריית בת-ים

05.

הורים על הבר

הורים על הבר

הרצאות להורים

מרכז הדרכת הורים על בטוח,
קריית אונו.

06.

Smart Life

Smart Life

הרצאות והעשרה לגיל השלישי

SMART CENTER

הממצאים של התוכנית "לרדת בגדול" בארה"ב מראים
ש85%-90% מהמשתתפים בתוכנית עלו במשקל לאחר סיומה

מקור: Ynet

מזמינה אותך לפנות אליי ישירות מכאן

עושים RESET לאכילה
21 ימים
משנים את ההתנהלות
עם האוכל
להדרכת מבוא קצרה
בזום וללא עלות