סדנת זהות בריאה

אוכלים טוב - מרגישים טוב

65432

אודות הסדנה

סדנת אימון לאורח חיים בריא שמיועדת ליצירת הרגלי אכילה טובים.
זאת, מתוך הבנה שהאכילה שלנו משפיעה משמעותית על הגוף, הבריאות, ההרגשה ואיכות החיים שלנו.

בסדנה שמים דגש על יצירת שינוי אמיתי בגישה שלנו, באמצעות טכניקה שנקראת “זהות בריאה”.
“זהות בריאה” כוללת סט של מיומנויות שמאפשרות לשנות את החשיבה וההתנהגות שלנו ביחס לאוכל, ולבסס הרגלי אכילה טובים שמתאימים לנו בשגרה ומחוצה לה. 

למי הסדנה מתאימה?
לכל מי שרוצה לשדרג את נושא האוכל והאכילה בחיים שלו, ולשלוט טוב יותר על הבריאות, הגוף, התיפקוד וההרגשה.

אז מה מקבלים בסדנת זהות בריאה?

הסדנה בנויה כתכנית של 12 שלבים, כאשר כל אחד מהמשתתפים מתקדם משלב לשלב בקצב שמתאים לו ונהנה מהחוויה ומהכח של הקבוצה.

כל המשתתפים בסדנה מקבלים שני דברים משמעותיים:

כלים לשינוי החשיבה וההתנהגות

הכלים מאפשרים להפוך את הבחירות שלנו לפעולות שאנחנו עושים בהתמדה בשטח, ולהכניס לחיים שלנו הרגלים טובים שאנחנו נהנים מהם כדרך חיים ולא כ"משימה שצריך לסיים".

ידע פרקטי בתזונה

בעזרת הידע אנחנו עושים סדר בכל הבלאגן של "מה בריא ומה לא בריא", וגם בוחרים עצמאית את הרגלי האכילה הרצויים מבחינתנו. במהלך הסדנה נחשפים למגוון אפשרויות תזונה, בליווי טעימות ומתכונים פשוטים להכנה.

עם מה יוצאים בסוף הסדנה?

מסגרת אכילה בריאה, גמישה וריאלית

גישה טובה יותר לאוכל, כחלק מחיים מאוזנים ואיכותיים

בשורה התחתונה – כל משתתף יוצא עם זהות בריאה יותר
ויודע להביא את הזהות הבריאה הביתה לכל המשפחה

רוצים להתקדם? אני כאן בשבילכם

הסיפור האישי שלי

אני זוכרת את עצמי כבר בתחילת גיל ההתבגרות (עברו מאז 25 שנה…) חווה קשיים בנושא של אכילה, מנסה לתחזק את זה טוב ולהגיע לתוצאות שאני רוצה אבל לא כל כך מצליחה, כל פעם בשל סיבה אחרת.
היום, מנקודת מבט מקצועית, אני יכולה לומר באחריות שהחסם העיקרי שלי היה מחסור בכלים מתאימים להתמודדות.

מתוך המקום האישי הזה, וגם מתוך עניין, סקרנות גדולה ותחושת שליחות, בחרתי כאשת מקצוע בתחום האימון וה-NLP להתמחות באורח חיים בריא ולעזור לאנשים במקום שבו נמצא האתגר הגדול ביותר של כולנו – האתגר המנטלי וההתנהגותי.

רבי נחמן מברסלב אמר כך:
״כי עיקר הגבורה הוא בלב, ומי שליבו חזק יוכל להתגבר עצמו נגד כל התאוות שבעולם״
יש אומרים שהוא היה בעצם הקואצ׳ר הראשון….

סדנת זהות בריאה בנקודות

12

מפגשים

1

פעם בשבוע

2

שעות למפגש

20

משתתפים מקסימום

חוויתי ומהנה

אווירה קבוצתית נעימה

חדשני

אישי

מתעניינים? כתבו לי ואחזור אליכם בהקדם